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    艾灸的順序和注意事項(xiàng)!

    發(fā)布日期2021-12-01

    近些年艾灸養(yǎng)生廣受歡迎,受眾也不再局限于中年人,現(xiàn)在許多年輕人也喜歡艾灸放松身心。但是艾灸雖然好,也不是用艾條隨便灸一下,就能起到好的作用。今天小編就帶大家了解一下影響艾灸作用的因素,讓您愛灸更會(huì)灸。

    艾灸順序

    按照傳統(tǒng)艾灸理論,一般應(yīng)遵循以下艾灸順序:

    先灸上部,后灸下部

    先灸背部,后灸腹部

    先灸頭身,后灸四肢

    先灸左側(cè),后灸右側(cè)

    先灸陽經(jīng),后灸陰經(jīng)

    圖片

    當(dāng)然,艾灸順序不是單一不變的,靈活運(yùn)用也很重要。根據(jù)不同體質(zhì)和反應(yīng),艾灸的順序也要適當(dāng)調(diào)整,重要的是以被灸者的感受為主。

    注意事項(xiàng)

    進(jìn)入冬季,艾灸補(bǔ)陽很有用,但是在進(jìn)行艾灸要注意以下事項(xiàng):

    1、施灸時(shí),不論是施灸者還是被灸者都要保持注意力集中,仔細(xì)感受艾灸時(shí)身體的變化,及時(shí)調(diào)整艾灸手法、時(shí)間、部位。

    圖片

    2、初次施灸人群一次性不要取太多穴位,避免造成上火。

    3、冬季的衣服多數(shù)是易燃材質(zhì),施灸時(shí)一定要注意艾灰,以免艾灰中夾雜火星落到皮膚和衣服上。

    4、艾灸時(shí)身體局部難免會(huì)裸露在外,艾灸前調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度,避免受寒感冒。但是,也要注意及時(shí)通風(fēng)換氣,避免吸入過多艾煙引起身體不適。


    5、艾灸后不建議洗澡。因?yàn)榘暮笊眢w的經(jīng)絡(luò)和毛孔是舒張的,而洗澡會(huì)給身體帶進(jìn)寒氣。

    艾灸要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能體會(huì)到它的好,只要掌握好艾灸的順序和一些注意事項(xiàng),讓自己在家中輕松艾灸養(yǎng)生。


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