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    冬季來(lái)臨,陽(yáng)虛者艾灸要趁早!灸這5個(gè)穴位就夠了....

    發(fā)布日期2021-11-12

    全國(guó)多地集體降溫,今年秋天好短暫,感覺(jué)現(xiàn)在已入冬。經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)“陽(yáng)虛的人過(guò)冬難”,陽(yáng)虛就是體內(nèi)的陽(yáng)氣虛弱,一般這類人群適應(yīng)冷熱變化的能力很差,稍微降個(gè)溫,就覺(jué)得冷的受不了。




    陽(yáng)氣,人體的生命之源

    中醫(yī)認(rèn)為,人是由陰陽(yáng)二氣組成的,而陽(yáng)氣又分為兩種,一種是人體生來(lái)自帶的,由父母提供;一種是后天補(bǔ)充的,一般是通過(guò)呼吸大自然之氣獲得。人體內(nèi)陽(yáng)氣主要受先天和后天兩個(gè)方面的影響,陽(yáng)氣雖然無(wú)形,但卻代表了我們身體內(nèi)的能量,對(duì)機(jī)體活動(dòng)有推動(dòng)和溫煦的作用。

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    艾灸補(bǔ)陽(yáng)穴位推薦

    艾是自然界陽(yáng)氣充足的一種植物,用點(diǎn)燃的艾條薰灸穴位,能夠補(bǔ)充人體陽(yáng)氣,使人身體舒適,那么人體穴位那么多,應(yīng)該艾灸哪些穴位呢?

    穴位可以選擇:大椎穴、命門(mén)穴、神闕穴、足三里、涌泉穴。

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    ①大椎穴:位于人頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。

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    ②命門(mén)穴:在人體脊柱的腰椎上,腰椎中線和肚臍的水平線相連交點(diǎn)處置就是命門(mén)。

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    ③神闕穴:位于臍中部,臍中央。

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    ④足三里穴:位于小腿外側(cè),犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。

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    ⑤涌泉穴:位于足底部,蜷足時(shí)足前部凹陷處,約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。


    些人是天生陽(yáng)虛,有些人是后天原因造成的陽(yáng)虛,無(wú)論是哪一種,都需要我們通過(guò)調(diào)理來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣。在秋季進(jìn)行艾灸,可以說(shuō)是“雪中送炭”,要注意的是,每個(gè)人的身體情況不同,大家要根據(jù)自身情況進(jìn)行艾灸調(diào)理,趁著冬天還未真正到來(lái),讓艾灸來(lái)補(bǔ)充你體內(nèi)缺失的陽(yáng)氣吧。


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