冬季來(lái)臨，陽(yáng)虛者艾灸要趁早！灸這5個(gè)穴位就夠了....

全國(guó)多地集體降溫，今年秋天好短暫，感覺(jué)現(xiàn)在已入冬。經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)“陽(yáng)虛的人過(guò)冬難”，陽(yáng)虛就是體內(nèi)的陽(yáng)氣虛弱，一般這類人群適應(yīng)冷熱變化的能力很差，稍微降個(gè)溫，就覺(jué)得冷的受不了。

中醫(yī)認(rèn)為，人是由陰陽(yáng)二氣組成的，而陽(yáng)氣又分為兩種，一種是人體生來(lái)自帶的，由父母提供；一種是后天補(bǔ)充的，一般是通過(guò)呼吸大自然之氣獲得。人體內(nèi)陽(yáng)氣主要受先天和后天兩個(gè)方面的影響，陽(yáng)氣雖然無(wú)形，但卻代表了我們身體內(nèi)的能量，對(duì)機(jī)體活動(dòng)有推動(dòng)和溫煦的作用。

艾是自然界陽(yáng)氣充足的一種植物，用點(diǎn)燃的艾條薰灸穴位，能夠補(bǔ)充人體陽(yáng)氣，使人身體舒適，那么人體穴位那么多，應(yīng)該艾灸哪些穴位呢？

穴位可以選擇：大椎穴、命門穴、神闕穴、足三里、涌泉穴。

①大椎穴：位于人頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

②命門穴：在人體脊柱的腰椎上，腰椎中線和肚臍的水平線相連交點(diǎn)處置就是命門。

③神闕穴：位于臍中部，臍中央。

④足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

⑤涌泉穴：位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

些人是天生陽(yáng)虛，有些人是后天原因造成的陽(yáng)虛，無(wú)論是哪一種，都需要我們通過(guò)調(diào)理來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣。在秋季進(jìn)行艾灸，可以說(shuō)是“雪中送炭”，要注意的是，每個(gè)人的身體情況不同，大家要根據(jù)自身情況進(jìn)行艾灸調(diào)理，趁著冬天還未真正到來(lái)，讓艾灸來(lái)補(bǔ)充你體內(nèi)缺失的陽(yáng)氣吧。